长时间沉浸愤怒情绪之中 小心这个病找上门！

王阿姨得了乳腺癌，在康复期的随访中，她一直在纠结一个问题——这个病究竟是不是老公孩子惹她生气造成的?如果今后心情保持开朗，肿瘤复发和转移的机会是不是会少一点?相信不少肿瘤康复期的患者，心中或多或少也会有这样的疑问。本期为您解答。

早在《黄帝内经》中就有这样的记载：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气也。”中医认为，气机的升降失调，气血经络不通，脏腑阴阳失调是疾病的根源。实际上生气也好，负面情绪也罢，它们对肿瘤的发生与发展，虽然不至于说有百分之百的直接影响，但临床上的确有证据提示，这些是会对病人带来不利的影响因素。人有情绪，生气是难免的，这也是正常的发泄，偶尔发生后马上恢复正常，并不会致癌或致转移，就犹如雨过天会晴。然而，如果长时间沉浸愤怒的情绪之中，确实非常危险。

为何生气会致癌?现代社会工作压力越来越大，生活节奏越来越快，人与人之间的情感交流越来越少，这使得很多人常常处于紧张、压抑、烦恼之中。当人们遇到变故或矛盾，不开心，各种压力聚集到一起时，就容易气不顺畅，郁郁寡欢，产生肝气郁结的症候。情志抑郁，肝失疏泄，气不调畅，脏腑失和，气机阻滞，聚而不散，久而久之气滞而致血行不畅，脉络瘀阻，结而成块，肿瘤由此形成。

不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，造成饮食、睡眠、活动等障碍，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。上世纪70年代开始，国外学者发现，压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。以后经过许多学者的研究，认识到社会因素、心理因素通过人脑、神经递质、内分泌影响人体和脑全部生理机能与免疫系统活动，与癌症的发生有关，从而提出C型行为的概念。

C是Cancer(癌症)一词的第一个字母。C型行为是一种容易发生癌症的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是不良情绪，如愤怒、悲伤等，不让它们得到合理的舒泄。研究发现，C型行为的人，体内的不良因子会比普通人高，肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。调查发现，有40%~80%的常见癌症病人，如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等，具有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。此外，还有人对离婚分居人群癌症发病率升高的情况做了分析研究，同样证明情绪压抑是导致癌症的重要因素之一。

生气、抑郁等负面情绪，不仅诱导肿瘤发生，还会促进肿瘤转移，使癌症进一步恶化。科学家发现，人在感觉有压力时，体内产生的应激激素肾上腺素会使癌细胞更能抵抗癌症治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在，肾上腺素水平会一直保持高位。研究人员以前列腺癌和乳腺癌癌细胞为对象进行分析，结果发现，当癌细胞暴露于肾上腺素环境中时，抗癌蛋白质将失去活性，不能正常履行杀死癌细胞的职能。实验证实，情绪压力的确会加速癌症发展，同时也降低了癌症疗法的有效性。一项关于肾细胞癌患者的研究显示，23%的患者出现了具有临床意义的抑郁，存在抑郁症状的患者存活率显著低于不存在类似症状的病友，情绪焦虑的晚期肿瘤患者生存时间明显缩短。

而在癌症患者中，一小部分人会发生肿瘤自然消退。美国癌症协会对自愈的癌症病人进行研究发现：人体免疫力增强，是癌症自然消退的根本原因，其中“心理神经免疫”是关键。对疾病不过分忧虑，善于精神调理的人，癌症自愈率较高。

俗话说“笑一笑，十年少”“喜则气缓”，说的都是喜悦情绪使人身心年轻、精神兴奋。如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“快乐激素”，让人心绪放松。这种状态可使人体各机互相协调、平衡，加强整体的免疫能力，增加免疫因子数量。因此，建议大家不生气、不钻牛角尖，凡事都想开点。当生气时，大家可尝试深呼吸、回忆一些开心美好的事情、听一些舒缓的音乐、寻找合理发泄的窗口。▲

关键词： 长时间 愤怒情绪 情绪 性格