张觅音：别让自己心太累 做自己的心理咨询师

大家好，我是张觅音，是一名专业的情感心理咨询师，我的工作是用自己专业的知识与素养，倾听你的声音，走进你的世界，为你的情感和心理健康保驾护航。这些年来，从来访者的身上，我收集了很多不一样的人生故事，与他们共鸣，去体会每个人内心深处不同的酸甜苦辣和喜怒哀乐，去帮助他们用一个旁观者的角度解读生活，走出黑暗的死胡同，触摸光明。

在当今这个快节奏的时代，我从这些来访者身上总结出一个共性问题——心太累。无论是何职业、不管是何身份，都无意间将生活的重担无限放大，少了份豁达，缺了点洒脱，反而画地为牢，让真实和初心不知所踪，这是我们需要正视的问题。做自己的心理咨询师，把心放松，生活本自在。

从认识自己开始，认识家人

世界上有一种幸福，是把生活的人和事缩小到你喜欢的范围内，不攀比，不计较，不操心，不凛然于世，不甘于平凡。有一个女客户来找我咨询，从外貌来看，长裙长发、青春活泼，从表情上讲，毫不夸张地说像一个饱经世事风霜的老者。她谈到自己是一个在读大学生，从小父母离异，和弟弟跟着父亲生活。父亲薪资不高，女孩从高中开始就边兼职边上学，她东奔西走，只为减轻一些经济负担。但是，现在她发现父亲有了再结婚的念头，每次回家，弟弟都会吐槽新阿姨对自己的偏见和新妹妹对自己的爱答不理。女孩很不解，她不知道父亲为什么要娶一个这样的女人，她觉得这段婚姻对弟弟和自己像是一种侮辱，她觉得像是被再一次抛弃一样，这种痛苦和打击，比挣钱的辛苦高出千倍万倍。

听到这些，我不知道是该站在女孩的角度上剥夺父亲寻找幸福的权利?还是该站在父亲的角度上全然不顾孩子的心情?其实生活是不断跋涉的一个过程，家庭成员携手共进，山水一程，但是家人是相对独立的个体，每个人的思想、需求、生活内容和方式都无法复制。一个人的真正成熟，是从懂得认识自我开始，认识他人、关心身边人，家庭是生活的一部分，有些事情走着走着，会有不一样的结果，我们要学会放下，学会接受，学会解脱和重生，这样你会幸福许多，也会满足许多。

人生若觉不公，要寻找最真实的自己

在上市公司上班是不是一件听起来很厉害的事情，但有句话说得好，欲戴皇冠，必承其重，有些工作，看起来并不是表面那般风光，处于不同的地位，就要接纳它的环境和要求。朋友在上市公司当经理，某次晋升机会中，他由于非常出色的工作能力成为大家心目中的绝佳晋升选择，但是因为对手的诋毁，最终落败。他觉得勤勤恳恳地工作多年像是笑话一样，给公司创造的那么多的利益就像水面的石子，短暂的涟漪后毫无波澜，他想跳槽，却舍不下丰厚的待遇，他想留下，却无法说服自己继续面对险恶的工作环境，抉择两难，前途缥缈。

其实我们的工作中这种情景十分常见，踏踏实实却碌碌无为，满心希望却终被现实敛去光芒。人生中，失败和挫折并不可怕，可怕的是人未老心已死。浮沉职场，不公平在所难免，我们要学会如何生存，更要学会如何生活。无论多大的事业和成功，都要为生活铺垫，找到最真实的自己和最真实的生活状态，改变需求方向，想清楚自己真正需要的是否是所谓的公平。工作有两条路：一条是现实要求我们走的，一条是我们内心的坚定选择，学会洒脱、学会等待、学会转变，接纳不公平的环境，不要让自己的心太“累”，即此生无憾。

我本真性情，自当率性

也许许多人认为，守着感觉，就是守住了朋友间相处的稳定。小甲关于人际交往的感觉，就是真诚、信任和彼此间三观的契合，他一直遵循着这种感觉与朋友交往，不计结果，乐在其中。但是，小甲从很多小事中发现，“朋友”似乎不太友好，他会觉得自己的付出是理所应当，而想从他们身上得到些什么，就是你痴心妄想，满腔真心烟消云散，只剩下些虚伪和贪婪，身边每个人都离不开表演，像是带了面具，孤单得很。

所谓人际交往，离不开人性，而人性这种东西，并不是用真心换真心，也不是用感情换感情。要知道生活不是活给别人看的，做自己想做的事才叫生活，人际交往同样如此，朋友在精不在多，知己难遇，重于山河，朋友称不上知己，工作伙伴等更不如朋友，这些生命过客不过是某些事情的同行者，以完成某个目标走在一起，我们只要自己做到不伪装、用你喜欢的方式完成生活的一个小部分即可，把心中不相关的杂念抛弃，舒服一些，真实一些，率性一些，把人性撕碎了，活通透了，活自在了，把人际交往中那些框框架架打破，何乐不为。

我知道，每一段故事都是源自信任的交付，而我始终以最高的虔诚与温度去帮助每段故事里的主人，和每一位咨询者建立共鸣，在模式化的流程中挖掘每段情感的特性，传达语言的诗意，承担生命的张力，对职业永保敬畏之心。但是，我们每个人都要做自己的心理咨询师，从本心出发，不求现实浮华，只求悠然自在，别让心太累，坦坦荡荡，从从容容，豁达一生。

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