孕期营养至关重要，红星美羚羚恩孕妇羊奶粉给你全面呵护

现如今，优生优育理念深入人心，很多准妈妈在在备孕期间就格外注意饮食、适量运动，保证充足的休息时间，注重身心调养。还有很多准妈妈在怀孕后就坚持“一人吃两人补”十分注意营养深入。那么，各位准妈妈们知道孕期所需要的营养有哪些吗？下面红星美羚就给大家讲一讲。

叶酸

育龄期女性每日摄入的叶酸量应不低于400微克，备孕中处于哺乳期的则不可低于600微克。叶酸可以促进新陈代谢，尤其在妊娠初期缺乏叶酸，准妈妈可能会贫血、晕眩、疲倦、情绪低落，严重的可能会导致胎儿畸形。准妈妈们可以从从备孕前3个月开始服用叶酸，吃到怀孕满3个月为止。

锌

我们每天要从饮食中摄入12-16毫克的锌，孕妇则需要每日摄入20毫克，缺锌或可致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少；新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形等问题。当然啦，锌摄入过多也会加重妊娠反应、出现免疫力低下等问题。

钙

妊娠期间准妈妈的对钙的需求量为800-1200毫克，其中孕早期为800毫克/天，孕中期为1000毫克/天，孕晚期为1200毫克/天。补钙不仅是满足妈妈们的自身代谢需求，更要维持胎儿正常发育所需。此外，孕期母体肾小球滤过率增加，会导致尿钙排泄增多，体内钙流失。如果母体供钙不足，只能从孕妇骨骼或牙齿中转移给胎儿，妈妈们可能出现腰酸背痛、腿抽筋、双腿麻木、牙齿松动等不适症状，严重时可能引发妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症等。而胎儿若无法从母体获得足够的钙，则极易出现新生儿先天性喉软骨软化病，导致宝宝宫内发育迟缓等。

铁

孕妇每日至少需要摄入4毫克的铁，每日饮食中含铁10—15毫克，但吸收利用率仅为10%左右，即1—1.5毫克，所以需要补铁。

妊娠期间，准妈妈每日至少需要摄入4毫克的铁，每日饮食中含铁10—15毫克，但是吸收利用率仅为10%左右，即1—1.5毫克，所以说孕期补铁是十分必要的。

孕期缺铁性贫血是常见的孕期伴发症状，一般会伴有疲倦、虚弱或眩晕等症状。此外，孕期缺铁还可能会导致胎儿智力发育不全、胎儿缺氧，出现早产、死胎等危急情况。

DHA

DHA能优化并促进胎儿和婴幼儿大脑皮层锥体细胞的分裂和增殖，促进智力增长。怀孕7个月后是胎儿的快速生长期，骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段，对DHA的需求也随之增加。孕妇的DHA摄入量至少应为200毫克/天。

红星美羚羚恩孕妇营养配方羊奶粉以产自红星美羚自建自控奶源基地的纯鲜羊乳为原料，以婴幼儿配方奶粉生产标准及生产条件打造，低温湿法工艺，保留羊乳天然活性营养。针对孕期妈妈生理特点及胎儿发育需求，添加科学营养成分，叶酸、DHA、钙铁锌、以及多种维生素

红星美羚羚恩孕妇羊奶粉，助于备孕期营养调理、缓解妊娠反应、孕期母子全营养支持，一应俱全，全力呵护妈妈与宝宝。

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