首页2021年伊始，随着天气转冷再加上国外疫情的持续蔓延，国内新冠疫情卷土重来，气势汹汹。专家指出，疫情期间，提高免疫力是预防病毒感染的一大关键。本次新冠病毒，重点是靠自身发生的抗原抗体反应来进行抗疫，其中抗体的主要成分是蛋白质。蛋白质是机体内免疫功能的物质基础，是最重要的营养素，人缺少了蛋白质，虽然短时间可能感觉不出来什么，但长期下去，身体可能会失去重要的防护能力，免疫系统会变得不堪一击。但是，因为人体自身不能合成蛋白质，只能通过外界摄入，所以补充足够的优质蛋白，才是提高免疫力的核心。今天，我们就来给大家科普下如何补充蛋白质。
想要维持免疫力，蛋白质的摄入一定要充足，因此吃富含蛋白质的饮食非常重要，相比于脂肪和碳水化合物，蛋白质的种类要多得多，结构也更复杂。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表 2000 版》中对18～45岁人群的蛋白质摄入建议，男性女性综合参考数据统计，从极轻劳动到极重劳动，每日蛋白质建议摄入量约为每公斤体重1.2g～1.8g。蛋白质主要来源是肉、蛋、奶，除此之外，坚果和种籽也是在饮食中添加蛋白质的好方法。
坚果中含有大量的不饱和脂肪酸、15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，以及对脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等，在《中国居民膳食指南2016》中就建议，每天要摄入大豆和坚果类25-35g。那既然坚果可以提供我们人体所需的营养，提高免疫力，是我们每日必需品，那么吃多少，怎么吃才能最适合呢?
坚果虽好缺但要适量不能贪吃，因此，搭配好的洽洽小黄袋每日坚果自然就成了我们的首选。洽洽小黄袋每日坚果的所有原料都是经过精挑细选的，来自世界各地当季现摘鲜果，每一颗都是从原料开始层层把关，严格筛选。不仅如此，洽洽小黄袋每日坚果由原中国营养学会会长翟凤英设计配方，含巴旦木、核桃、榛子、腰果四种坚果及蓝莓、黑加仑、蔓越莓三种果干，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素及微量元素，根据营养均衡黄金配比，可以让营养元素完美融合，非常适合国人每日的营养需要，营养比例更加均衡，更加利于提高免疫力。
不仅如此，洽洽小黄袋每日坚果干吃口味非常不错，酥脆新鲜还有层次感，同时小包装携带方便，既可以做随身小零食，随时随地补充所需营养，也可以和燕麦片、牛奶、豆浆等搭配在一起，做成一顿美味又营养的早餐。当然，对于减肥一族来说，洽洽小黄袋每日坚果可以搭配着蔬菜、水果、酸奶做沙拉，一顿完美的轻食即刻完成，既能增加饱腹感，又能满足身体所需营养。
在新冠疫情反复无常的这个非常时期，合理膳食一定是排在第一位的，人们在满足口腹之需的同时，也更加在乎每日营养所需。洽洽小黄袋每日坚果掌握了关键保鲜技术，把美味牢牢锁住的同时，也刚好满足每日25g的科学营养配比，营养跟得上，身体才会棒，每日一包洽洽小黄袋每日坚果，提高免疫力，能量满满，共同迎接健康美好的生活吧。
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