多视点眼科：寒假再度来临，高疫情防控情况下孩子的近视问题该如何面对？

在经历过去年的疫情，孩子们需要长时间面对屏幕上网课之后，多视点发现，家长真的开始对孩子的近视问题竖起了高度关注。

到了今年的寒假再度来临，很多家长也都又开始感到焦急起来：

一是因为今年寒假仍然处于疫情防控的重要时期，可能又要面临每天不能外出的情况，孩子宅家作息可能会发生紊乱；二是寒假期间没有额外的娱乐活动，孩子除了做寒假作业之外，使用电子设备打发时间的机率也会升高，近视/度数加深风险也随之会升高。

能有如此担心，说明家长们对寒假近视的原因也有一定的了解，电子产品的侵害必然占了大成。近视眼乐园微信duoshidianyanke

但是针对电子产品的防控，在疫情之前我们一直给大家提供了较为全面的应对方案：

控制时长

2岁以下幼儿，不要接触任何电子屏幕；2-5岁儿童，每天接触电子屏幕时间不应超过1小时；6岁以上儿童，减少看近的频率和时长，一般使用30-40分钟后就要休息10-15分钟。

使用电子产品后学会眼部放松

可在家中通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛；或是通过热敷放松眼部，加速眼周血液循环，缓解眼疲劳。另外这一点再引申一下，即使疫情期间出门时长被迫减少，也可每日固定时间带孩子到阳台或者楼顶上，进行远眺等眼部放松，所谓的户外不一定要限制在走出楼层的条件下。

控制使用环境

孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮；禁止孩子在熄灯躺床后还使用电子产品，走路或者在颠簸的车上时，也要尽量避免让其接触电子产品。

另外，让孩子养成良好的作息习惯也是避免其近视的重要环节，尤其是在寒假也不得太过放宽限制：

一般来讲，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时，并且上床时间尽量不要晚于十点半（小学生不晚于九点）。

即使是过年，孩子饮食还是要严控：

饮食习惯也会影响近视的发生,大量食用甜食,服用碳酸饮料,都会增加近视的发生几率。所以即使是过年也不要让孩子随便吃糖，以防糖分在代谢时,消耗孩子体内过多的维生素B1、钙元素等,降低其对视神经有养护作用以及晶状体渗透压等。除了甜食之外,还要尽量避免偏食,不要因为过年就每日大鱼大肉，可以适当多吃绿色蔬菜、水果、大豆蛋白等,对视网膜的发育有促进作用。

说完大致的寒假防控措施，我们再来看看最新统计数据图：看看去年疫情期间，我国学生近视率增高情况具体如何。近视眼乐园微信duoshidianyanke

从图中我们不难发现，仍处于高速发育阶段的小学生已经成为了近视率涨幅最大的群体，而初中生与高中生的涨幅低，并不排除他们早前近视基数本就高于小学生的原因，这青少年近视率飙升的趋势，给我们提了一个什么醒呢？

根据临床统计，青少年近视后在没有任何干预的情况下，近视度数增长的幅度为每年50-100度。按照这个速度，如果孩子到了初中开始发生近视，那么等到高中毕业，很可能已经发展成为了高度近视患者，因为近视是一个不可逆的过程，度数只会上涨而不会回缩，那么现在这么多孩子从小学就开始发生近视了，那么如果不严加防控度数增长该是多么可怕的一件事情。

因此控制度数增长也是一件极其重要的近视防控手段：

定期验光

孩子不论视力好坏都建议要验光，以便于家长随时掌握情况，有问题尽早发现，尽早矫正。建立屈光发育档案就是一个目前比较科学且全面的定期验光方法，不仅能能及早发现屈光异常，还可以及早发现婴幼儿是否有眼疾，对近视眼的防治起到"防患于未然"的有效作用！

采用适合的科学防控手段

目前已经有能够科学防控近视孩童近视度数增长的手段，比如角膜塑形镜就是控制、延缓近视发展的有效手段之一，根据近视患者的近视状况、眼球形态、角膜特性等技术参数特殊设计、制作，孩子只需夜晚配戴则可达到白天无需戴眼镜就能获得良好的裸眼视力的效果。

还有一些软性角膜塑形镜的控制效果也比较好，但是每种防控手段都有自己对使用者的要求，切莫为了控制效果强行要求佩戴，可现在具有资质的眼科医疗机构进行全面检查后，确认符合条件了再配戴，不符合条件的孩子还可根据医生建议选择其他更适合自己的方案。

多视点作为一家全国眼科连锁品牌的在深交所前海股权交易中心挂牌上市企业，是—家致力于保护中小学生视力的眼科中心，同时也是一家集研发，生产，销售为一体的标准化连锁机构，设有验光配镜、视力矫正、专业矫正:近视、弱视、散光、远视,独家引进3D调睫仪，热敷、优化训练、气动，运用钡次方法，为每一位孩子量身定制不同的视觉训练方案！免费为3-18岁孩子检测21项视功能！自成立以来已免费为全国中小学生进行了近20万人次的测试，并已通过角膜塑形镜矫正了超过2万多学生的视力问题。搜索关注“深圳多视点眼科”微信公众号，获取更多详情

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