首页9月1日，北京市中小学校如期开学。开学后，有些学生出现了早晨起不来、上课注意力不集中的情况。秋季开学，也是小学一年级、初中一年级新生进入新学段的学期。面对崭新的学习环境，部分学生出现了焦虑、紧张等不适应的状态。与此同时，有些家长也会不知所措，不知道在这段时间该如何对自己的孩子进行正确的引导，以便孩子可以更快地调整好状态，适应新的学习环境。为此，部分中小学一线教师、校长向家长和学生提供相应建议。
孩子收心需得法 调整作息有计划
“孩子不是机器人，他们不会按上开关，就立刻从‘假期’模式转换成‘学习’模式。”东城区史家小学分校三年级班主任李建军认为造成学生开学不适应的原因主要有三个：“首先，小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对开学后井井有条的学习生活，心态转换不及时就会无法适应。其次，有些孩子的假期生活不规律，这就在一定程度上打乱了上学时的生物钟；当然，还有一些孩子是故意为之，以此回避要面对的学校生活。”
为了帮助孩子“收心”，北京大学附属小学六年级教师李洋建议家长可以帮助孩子调整作息时间，引导孩子逐步适应校园生活的作息规律，保证充足睡眠，调整好身体状态。“不仅如此，家长可以引导孩子回顾上学期的学习内容、梳理假期中的学习任务，帮助孩子平复假期中的兴奋情绪，逐步回归学习状态，为开学做好心理上的准备。此外，家长还可以和孩子一起制定开学后的学习计划，提升孩子学习的主动性，培养良好的学习习惯和行为习惯，为孩子尽快适应学校生活节奏树立信心。”
孩子进入新学期 家长也需有准备
秋季新学期，也是小学一年级、初中一年级新生进入新学段的学期。由于小学的生活、学习情况与幼儿园还是有很大差别的，因此，很多家长会一时不知所措，紧张、焦虑的情绪也会影响到自己的孩子。
在北京大学附属小学四年级教师黄昳婧看来，家长得明确孩子进入新学段，步入新的教育环境的不适应是非常普遍而且是正常的。家长不必过于紧张和焦虑。同时，家长要摆正解决问题的态度也非常必要。因为，这样做也能让孩子明白，他的一些表现只是暂时的不适应，而并非他一个人独有的缺点和与他人的差距，也不是什么跨不过去的障碍。
对此，中关村第二小学一年级教师徐海新建议家长可以做好四个方面的准备。第一是心理方面的准备，家长积极正向引导孩子，让孩子知道小学和幼儿园的不同，简单了解校园生活，对上学充满憧憬，带着梦想走进校园；第二是生活习惯方面的准备，比如早睡早起规律作息、做事情要专注、锻炼身体、做力所能及的家务等；第三是安全意识方面的准备，比如告诉孩子要遵守规则、记住父母的电话、在校发生任何事情第一时间告诉老师、放学时如果家长没来接，不能私自离开等；第四是学习用具的准备，最好以简洁、实用为原则，不宜太花哨，这样避免分散孩子的注意力。“此外，我建议家长要和老师保持良好的沟通，信任学校信任老师，家校携手共育，陪孩子一同成长。”
除了做好上述准备以及与老师积极沟通交流外，家长还可以通过开展宝贝小课堂亲子互动活动。东城区史家小学分校五年级班主任马婕介绍说，“这个小课堂可以请孩子模拟老师的行为举止，将当天课堂上所学习的知识教给爸爸妈妈。在互动的过程中，父母还可以将孩子提出的问题故意回答错误，请孩子给予正确的指导。”在她看来，这样做既可以帮助孩子激发学习兴趣，发展孩子的思维能力，还可以巩固孩子课堂所学的知识，培养孩子的自信。
在学段衔接方面，除了家长要做好充足的准备外，像北京第六十五中学就已经充分考虑到了家长的需求，提前做好了学段衔接准备工作。
据该校初一级部主任谢畅介绍，暑假期间，学校不仅开放校园，邀请初一新生家长和学生走进校园，通过新生入校教育让其了解初中校园生活、学习情况。同时，学校还通过向新生家长发放调查问卷、召开线上家长会等方式拉近新生家长与班主任之间的距离，为后期家校协作打下良好基础。“这样做还可以让班主任更加了解新生以及新生家长的具体情况，以便之后为学生制定更为切实、合理的发展规划。”
延时放学勿焦虑 学校妥妥安排好
今年秋季开学后，北京市中小学都会陆续落实延时放学政策。对此，很多家长表示，不仅担心课后服务的质量，对延时放学政策落实后自己该如何配合也产生了疑问。为此，北京晚报《教育》周刊对部分区县、中小学的课后服务情况进行了了解。
在8月31日举行的北京市教育“双减”工作新闻发布会上，北京市西城区教委主任王攀表示，西城区在区域层面将整合12家校外教育资源为区域学校提供课后服务课程菜单，满足学生个性化、多元化成长需求；通过政府购买服务的方式，统筹高校及科研院所等社会资源，为学校课后服务提供有益补充。同时，学区、集团层面将打破学段、校际壁垒，组织学区内、集团内优秀教师资源按照学段向下兼容原则，贯通辐射，让优质教师资源惠及更多的学生。
北京大学附属小学通过整合、优化各种资源，努力做好课后服务工作。学校的课后服务包括选修、社团、课业辅导、托管。其中，选修、课业辅导和托管是面向所有学生的。以选修为例，学校为孩子们开设了年级内、跨年级的，覆盖德、智、体、美、劳五大领域的100多门选修课，关注孩子们的个性发展，孩子们可以根据自己的喜好自由选择。此外，学校还为孩子们开设了28个社团。社团是面向部分在某方面有特长的学生，更加注重特长培养。参与学校课后服务工作的，既包括本校所有老师，也包括学校精心选择的外聘老师。
北京市海淀区双榆树第一小学从学生的实际情况与需求出发，从面对全体学生的辅导答疑、学优生的拓展提高以及学困生的基础辅导三方面进行了具体安排。
其中，面对全体学生的辅导答疑工作分为班级集中讲解和一对一辅导；学优生的拓展提高工作包括两方面，一方面，是面向语文、数学学科方面的学优生，学校专门成立社团对学优生进行专项提升，另一方面，教师也可根据学生完成作业情况，推荐课后阅读书籍、阅读绘本，提高阅读能力，增加词汇量等等；在学困生的基础辅导工作上，学校不仅通过建立制度，对学困生建立档案，制定相应学习辅导计划，同时，学校在班级层面，还成立学生之间的互助小组，在年级层面，语文、数学、英语针对学困生每年级各学科分别组成一个社团，各学科年级教研组制定指导计划，利用周一、三、四课后服务的时间，实施指导计划。
不仅如此，该校还充分利用校内外资源，从艺术、体育、科技、劳动教育四个方面入手，在课后服务时间确保一个学生一个社团，补充校外资源，与学校师资相融合，努力做到普及兴趣、自主发展、持续提升。
对于延时放学后家长如何配合学校，北京大学附属小学副校长贾宁表示：“学校和家长有着共同的目标，都希望我们的孩子能够快乐成长。学校一定会尽最大努力做好课后服务工作，努力帮助每一个孩子生活、学习得健康、快乐。”因此，她请家长放心，请家长充分信任学校，不用过度焦虑。同时，她还表示，在学校，无论是上课期间还是课后托管时间，遇到任何困难或有不理解的地方，家长应第一时间与学校进行沟通，以便及时了解学校的要求，孩子的情况。
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