“开学综合征”找上门，别慌！ 家长可以这么做

暑假即将结束，临近开学，北京儿童医院精神科迎来了就诊小高峰。这几天，科主任崔永华的诊室每天都要接诊近60位患儿，其中有不少都是因“开学综合征”来看病的。

12岁的男生小晨在父母的陪同下，走进了崔永华的诊室。从离开学还剩两个礼拜开始，小晨就像进入“倒计时”，状态一天比一天焦虑。“他在小学阶段学习进度一直比较‘超前’，这个暑假没有做什么课业上的预习和准备，很担心进入新的学校跟不上同学们的进度。”小晨的妈妈告诉崔永华，对新环境的恐惧给孩子造成了许多心理上的不适，他不愿意出门，晚上开始怕黑，在家里上厕所也需要父母陪同，这几天甚至彻夜难眠。假期要结束了，父母担心小晨的状态没法如常上学，所以带他来到精神科寻求专业的意见。

五年级的凡凡患有抽动症，在规范的药物治疗下，病情一直控制得不错。但近几天，他频繁眨眼、耸鼻子、清嗓子，小动作一天比一天多，妈妈焦急地带着他来到崔永华的诊室。崔永华询问得知，凡凡的暑期作业还没有写完，学习计划也没有完成，“时间一天比一天少，他就一天比一天焦虑，导致病症发作越来越频繁。”

如何应对“开学综合征”？

崔永华介绍，所谓的“开学综合征”是指在开学前后，一些儿童、青少年表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，包括焦虑、紧张、恐惧等情绪反应，还可能伴有头疼、胃疼、恶心、腹泻等躯体症状。

“遭遇‘开学综合征’，父母要先做到情绪稳定，这是孩子情绪稳定的前提。”崔永华表示，父母要以稳定的状态帮助孩子规律作息，逐步恢复到上学时的节奏，慢慢适应开学后的生活状态。另外，要督促孩子做好开学前的准备，完成假期作业，“准备充分，心里有底了，就不那么焦虑了。”另外，他还建议孩子在这个时间段适当增加与同龄人的交往，“让他在交流中明白，开学焦虑是一种正常的情绪反应，每个人都有。一旦他将其认同为‘正常’，各种症状很快会随之消除。”

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