每天花4小时及以上看电视的人群容易患血栓

英国布里斯托尔大学一项发布在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究表明，每天花4小时及以上看电视的人群，患血栓风险比每天看电视少于2.5小时的人群高出35%。

研究人员对13万名年龄在 40 岁及以上且没有静脉栓塞病史的参与者进行了长达5.1~19.8 年的随访。在此期间，964名参与者出现了血栓症状。通过分析，研究人员发现，与从不或是很少观看电视的人相比，长时间观看的人患 静脉血栓的可能性要高 1.35 倍。且无论身体活动、体重指数、年龄和性别如何，长时间看电视都会增加血栓风险。

研究人员表示，当一个人长时间坐在狭窄的位置时，四肢血液会减少循环、聚集导致血栓。而且，看电视时往往会吃不健康的零食，可能导致肥胖和高血压，都会增加血栓的可能性。

体育锻炼习惯不能消除久坐带来的风险。但在看电视的间隙穿插运动是有用的，可以促进血液循环。科学家提醒，如果难免久坐，最好每隔30分钟左右站起来做一些拉伸运动，并减少不健康零食的摄入。▲

关键词： 静脉栓塞 静脉栓塞病史 欧洲预防心脏病学 心脏病学