怕冷、手脚冰凉、腰腿疼痛？试试这样做！

怕冷、手脚冰凉、腰腿疼痛、脾胃不适是现代人的通病。中医认为，这些问题多由阳气不足导致。在黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任医师张杨看来，艾灸是有效补充体内阳气的好方法。他表示，艾草为纯阳之物，艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸疗温和热的力量，作用于人体经络、腧穴，起到温通气血、扶正祛邪的作用。阳气不足的人群通过灸疗可起到调理疾病和保健的作用。如何用好艾灸使效果翻倍?张杨给出了以下方法，可在医生指导下操作。

隔盐灸。用食盐作隔垫物而施灸的一种灸法，只用于肚脐窝，他处禁用，故又称神阙灸。具体操作方法：将适量纯净干燥的食盐研细，纳入脐中，填平脐孔，上置大艾炷施灸。若患者稍感灼痛，即更换艾炷。如病人脐部凸出，可用湿面条围脐如井口，再填盐于其中施灸。隔盐灸主要应用于脾肾阳虚的患者，临床多见滑精、阳痿、早泄、小腹冷痛、下利清谷等症状。

隔姜灸。用姜片做隔垫物施灸。具体操作法：将鲜生姜切成厚约0.3厘米的姜片，用针于中间扎孔数个，置施灸穴位上以适量大小的艾炷点燃施灸。如初灸病人感觉灼痛，可将姜片略提起，待灼痛感消失重新放下再灸。这种灼痛非真热，系姜性刺激所致。以灸至肌肤内感觉温热、局部皮肤潮红湿润为度。此灸法简便易行，临床常用，适用于一切虚寒病证，尤其对呕吐、腹痛、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫及风湿痹症等，疗效可靠。

隔蒜灸。用蒜作隔垫物而施灸的一种灸法。常用的隔蒜灸有隔蒜片灸与隔蒜泥灸。隔蒜片灸：将独头大蒜切成0.1~0.3厘米的薄片，用针在蒜片中间穿刺数孔，放在患处或穴位上，用中小艾炷在蒜孔上点燃施灸，每灸3~4壮更换新蒜片，继施灸治。隔蒜泥灸：将大蒜捣成泥状，置患处或穴位上，在蒜泥上点燃艾炷施灸。隔蒜灸主要用于正气不足不能托脓外出、疮疡溃久不愈的情况。▲

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