研究发现：和恋人一起运动，有益改善情绪和提升两性满意度

运动锻炼是增强体质的重要方式，但很多人往往虎头蛇尾，难以坚持。《社会与人际关系杂志》刊登一项新研究发现，和恋人一起运动，有益改善情绪和提升两性满意度，增强幸福感。

为深入研究伴侣一起锻炼的好处，美国肯特州立大学研究人员对95名恋爱中的大学生展开随访调查。参试大学生中，女性占91%，平均年龄20.3岁，恋爱时长为2周至6.3年不等。参试大学生每周锻炼2~3次，连续14天接受问卷调查，内容涉及伴侣一起运动对日常运动、两人关系满意度、日常运动量及运动体验的具体影响。研究人员还调查了参试者在运动期间的情绪变化情况(快乐、良好、愉快、不快乐、不好或不愉快)和日常情绪状态。

数据综合分析结果显示，与未恋爱的时候相比，恋爱后与伴侣一起运动可提高运动的主动性、积极性、对两人关系的满意度更高。与没有伴侣的运动(如独自锻炼、与朋友一起锻炼、与陌生人一起锻炼)相比，与浪漫伴侣一起运动可多锻炼1.3天，研究期间参试者平均锻炼4.7天。

研究人员表示，新研究结果表明，伴侣一起运动，相互鼓励，相互促进，不仅更能持之以恒，更可能坚持运动计划，保持运动习惯，而且有助获得更多情感和社会支持，进而有益提升情绪，感觉更快乐。▲(林烽)

关键词： 研究发现 恋人一起运动 改善情绪 两性满意度