小心！长时间盯着屏幕或导致干眼症！

干眼症是一种由于没有足够的眼泪来润滑和滋养眼睛而导致的眼睛疾病。在疫情期间，长时间的在家办公、线上学习大幅增加了人们的屏幕使用时间。来自伦敦的眼科专家表示，集中精力看屏幕而不尽可能频繁地眨眼确实会导致干眼症。

全球知名眼科护理公司Rohto(乐敦)的一项研究显示，55%的成年人每天盯着屏幕看5到7个小时，大约36%的人花8到12个小时左右看屏幕。其中仅有不到7%的成年人严格遵循了科学用眼规则，适时进行休息。

据《国人干眼多中心大数据报告》数据，目前中国干眼患者约有3.6亿人，每年可能新增10%，经常使用视频终端者干眼发病率高达93%，佩戴隐形眼镜患者患病率高达90%，干眼正在成为继近视眼之后又一国民眼健康问题。

根据美国验光协会(AOA)的科普，干眼症患者无法产生足够优质的泪液，从而影响人们的夜间视力、阅读和驾驶。与此同时，，患有干眼症的人可能会出现刺激、咬牙切齿、搔痒或燃烧的感觉，并感到眼睛里可能有东西。他们也会出现过度流泪和视力模糊的情况。其他症状还可能包括眼睛发红、刺痛、对光线敏感，以及眼睛附近的粘液无法被泪液冲走。严重的干眼症可能会导致视力模糊。

目前，只能起到缓解眼部干涩的作用，加之认知程度低也导致用药渗透率和治疗率较低。随着治疗药物纳入医保，干眼症药物市场潜力巨大。

令人担忧的是，干眼症目前缺乏有效治疗手段。作为一种慢性眼表疾病，国内临床上所应用的干眼症药物以人工泪液为主，只可缓解干眼的眼干、视疲劳及视力模糊不适症状，很难达到治愈的目的。

验光师建议需要长时间对着电子屏幕工作的人遵循“20-20-20”规则，也就是每工作 20 分钟休息一下，看远处的物体 20 秒，然后再眨眼 20 秒。

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