少玩手机！真的会让人近 视！

没事就把手机拿出来看看，这已成为现代人的常态。你可以在公交车上，电梯上，人行道上，甚至是你家的餐桌旁边，都能看到陌生人或亲近的家人正在“专心”地刷着手机。特别是在疫情期间，人们的空闲时间一下多了起来，手机等电子设备就越发爱不释手了。

诚然，这些电子设备极大地方便了我们的生活，但同时，带来的危害也是有目共睹的。据国家卫健委公布的调查数据显示，中国近视患者人数多达6亿，已成为世界第一近视大国。更令人担忧的是，国内儿童青少年中的高度近视比例也呈上升趋势。

近日，来自新加坡、澳大利亚、中国和英国的研究人员进行了一项研究。研究人员调查了3000多名3个月至33岁之间儿童和年轻人的近视状况，他们都有使用过智能电子设备。

对所有的数据进行研究和统计之后，研究人员得出结论：长时间使用智能设备(例如看手机)，会导致人们患近视的风险增加30%。而且，再同时过度使用计算机，近视的风险会上升到80%左右。

研究专家、安格利亚鲁斯金大学眼科教授Bourne说：“预计到2050年，全球有一半的人口会近视，这已经成为一个正在迅速升级的健康问题。我们的研究通过数据分析，揭示了屏幕使用时间和年轻人近视之间的潜在联系。”

专家建议，使用电子设备应该要保持良好的姿势。眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角，而且看屏幕的时间不要连续超过45分钟。

该研究论文题为“Association between digital smart device use and myopia: a systematic review and meta-analysis”，已发表在The Lancet Digital Health上。

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