运动量突然变更少 小心这个风险！

《欧洲心脏杂志》刊登一项新研究发现，房颤和中风高危患者，如果一周内每天平均运动量减少1小时，那么次日房颤风险就会增加24%。平时越不爱运动的人，这种风险越高。

南丹麦大学医院和哥本哈根大学医院研究小组对1410名老年参试者展开随访研究。参试者平均74.7岁，其中女性占比46.2%。这些参试者没有确诊房颤，但至少有1种房颤和中风风险因素(高血压、糖尿病、心衰及曾经得过中风等)。研究人员通过植入式循环记录仪对参试者日常身体活动以及房颤发作情况展开连续监测，跟踪观察时间约3.5年。监测发现，在361名参试者(占比25.6%)中，时间超过60分钟的房颤发作过10851次;在429名参试者(30.4%)中，时间超过6分钟的房颤发作人均97次。所有参试者每天平均运动112分钟。

对比分析结果显示，近100天内运动量相对较大的人群，房颤风险明显更低，运动量每天增加1小时，房颤风险可降低12%;如果懒得动，运动量每天减少1小时，房颤发病风险就会增加24%。在总运动量处于低(少于80分钟/天)、中(80~141分钟/天)和高(大于141分钟/天)三组参试者中，过去一周平均每天运动量如果比过去100天减少1小时，次日房颤发作风险会分别增加62%、27%和10%。

这项新研究结果表明，存在房颤风险且本来就不爱动的老人，如果运动量突然变更少，应当心房颤发作。因此，监测运动量对于降低房颤发作风险具有重要意义。▲(徐 澄)

关键词： 房颤发作 运动 运动量 风险