生病竟还是缺水?不同口渴一招区别

2021-07-29 14:10:04

来源:医药健康网

在大量出汗或吃多了重口味的食物的情况下,人们都容易感到口渴,尤其到了夏天,口渴的频率会更高一些。有人就会担忧:听说糖尿病人也常常会口渴,我到底是正常的还是得了糖尿病?

虽然症状相似,但是自古被称为“消渴症”的糖尿病的口渴,和普通的口渴有很大的区别,今天教你们来分辨。

不同口渴,一招区别

口渴虽然相似,健康者在口渴后,喝水就能缓解症状。

而糖尿病患者就不同。他们口渴是因为血浆中葡萄糖含量增多,使得晶体渗透压升高。所以糖尿病患者哪怕喝完水也会很快又会感到口渴。

如果,在口渴的同时还伴有尿多、吃得多、消瘦的现象,大家就更应该警惕。因为糖尿病的典型症状就是“三多一少”,即“多食、多饮、多尿、体重减轻”。

“三多一少”是怎么产生的呢?当糖友的血糖过高时,从肾小球滤过的葡萄糖超过了肾小管对葡萄糖的重吸收能力,致使大量葡萄糖溶解在尿液中,一方面导致体内的葡萄糖下降,不足以维持身体活动所需要,另一方面还带走了大量的水分,产生渗透性利尿。水分丢失使糖友感到口渴,继而需要大量喝水才能够缓解症状。

所以,糖友们的经常口渴问题,通常要在做好了血糖控制之后,才能够得到缓解。

糖尿病,不可忽视及时补水

很多人以为口渴不是大事,想起来才喝点水。有些人因为不口渴,甚至一整天不喝水。比如老年人随着身体的退化,其渴觉中枢敏感性可能下降,很长一段时间都感觉不到口渴。

对于有“三多一少”的糖友们而言,多喝意味着多上厕所,所以为了省去麻烦,他们会尽量避免喝水。

这是不可取的。因为糖友失水过多,不及时补充后果会很严重。这一方面往往会导致血糖值升高,在事实上加重了糖尿病病情,根据有关资料分析统计,因饮水不当而诱发病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。而另一方面,这可能导致人体出现脱水,带来更加严重的后果。

脱水分为低渗性脱水、高渗性脱水和等渗性脱水,发生重度低渗性脱水,病人多已处于昏睡或昏迷状态,肌肉抽搐、反射减弱或消失、血压明显下降,伴有休克。高渗性脱水严重的患者会出现幻觉,甚至昏迷等脑功能障碍的症状。

糖尿病人该如何补水?

一天补多少水?

糖友和普通人一样,每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外,还有1600~2000毫升的水需要额外补充。在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下,还应适当多喝水。

哪些食物适合用来补水?

糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

养成定时喝水习惯

为了避免影响到健康,最好养成定时适量喝水的习惯。老年人最好在睡前喝一次水。因为很多心脑血管病变发生在夜间中,睡前补水主要为了稀释血液,降低血液粘稠度,减少缺血性疾病的发生。

关键词: 生病 缺水 口渴 糖尿病