头晕眼花四肢乏力 大家知道这是因为什么原因吗？

导语：大家都会碰到肚子饿的时候，如果补充能量不够及时的话，我们的大脑会无法集中注意力，身体也会局促不安，更有甚者在饥饿时没有及时补充能量还会出现头晕、心悸、晕倒等严重情况。

手抖也是一部分人在饥饿时出现的症状，走不了几步路就觉得头晕眼花、四肢乏力，大家知道这是因为什么原因吗?

大多数情况下，是因为我们的身体缺少了能量而且没有及时的补充营养，于是我们身体的很多器官的运作都发生了异常，这些原因导致了人们在饥饿时出现了不适。但也有其他原因会导致以上情况发生，大家一定要注意一下以下三个原因。

01

饥饿时不仅心慌手抖，还浑身无力，这是什么原因导致的

1、低血糖

血糖非正常情况下突然升高是一种不正常的现象，会影响我们的健康。相反，如果血糖低于正常值也同样不利于我们的健康。有一部分人在感觉饿时出现的不适症状，就可能是因为低血糖导致的。

在人类所需的营养物质当中，糖类成分是重要的供能物质，如果没有得到充分的能量供应，大脑也可能出现缺氧的现象，身体上会有头晕目眩、两眼发黑等症状，情况严重还会出现晕厥现象。

所以我们在平时要注意养成定期测血糖的良好习惯，血糖只有在正常范围内才是健康的，其他情况下，不论是高了还是低了，我们都要重视起来，在低血糖时及时补充能量，防止不适症状的发生。

2、胃部疾病

不仅低血糖时会造成心慌手抖等不适现象，长时间饮食不规律造成胃部疾病的人群，在饥饿时也会出现类似的现象。

我们的胃每天会定时分泌胃酸帮助消化食物，如果没有按时吃饭的好习惯，胃酸分泌后会损伤到我们的胃粘膜，长此以往还会造成胃溃疡、慢性胃炎等疾病。有胃部疾病的人在饥饿是也会出现心慌、手抖的情况。

3、甲状腺功能紊乱

在人体的循环代谢中，甲状腺的作用同样是无可替代的。甲状腺需要正常的分泌出适量的甲状腺计算，才能保证人体的正常运行。

如果甲状腺没有正常工作，分泌的甲状腺激素偏少，这也会导致头晕眼花、浑身乏力的症状出现。

与此同时，甲状腺激素不足造成了我们体内环境的紊乱，这有可能让身内很多器官的功能都受到影响，发生这种情况时不仅要注意补充营养，更要及时就医，正确治疗。

02

饥饿时出现心悸、乏力该如何处理

1、均衡饮食、规律作息

在日常的饮食当中注意荤素适量，多以清淡食物为主，注意多元营养的摄入。少吃多餐，切忌暴饮暴食。

在吃饭时要细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽的给肠胃增加负担。保持健康的饮食习惯才能降低肠胃生病的风险，这样也有利于保持血糖的稳定。

2、适量运动，禁止过度运动

适量的运动能够促进身体的新陈代谢，也可以帮助促进人体的血液循环，有利于维持身体各个器官的正常运行，增加免疫力，改善头晕眼花、心慌手抖的症状。

但是我们在运动的时候一定要注意适量运动，过多的运动或者是剧烈运动都不利于我们的身心健康。过度运动会给身体带来负担，而剧烈运动则会加重心慌手抖的现象。

3、检查病因，正确治疗

偶尔一两次的发生心慌手抖的情况，也许是体内缺乏糖分供能而导致的，可要是经常出现这种状况，补充了能量也没有得到改善的时候就要多注意了。及时到医院就医，保持良好心态，不要因为怕麻烦而因小失大。

关键词： 头晕眼花 四肢乏力 饥饿 浑身无力