导语:脂肪肝这一词,往往会被大众和肥胖挂钩,诚然,肥胖者身体内脂肪多于堆积,转移至肝脏处来不及代谢,脂肪包围肝脏,刺激产生炎症就会出现脂肪肝的症状,但是,脂肪肝并不只会因为肥胖而形成,某些恶劣行为同样需要注意脂肪肝的隐患。
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还有哪些原因,可能导致脂肪肝的发生?
原因一:过度节食
现在的很多女孩子,都以节食减肥为风潮,但是单单就我这一个肝科诊所,就接待了十多位因为节食过度而造成脂肪肝的患者。
有人可能会疑惑,不吃饭,没有了脂肪的摄入,怎么会造成脂肪肝呢?
这里给大家科普一下,脂肪是如何消耗的。
我们身体中有两种能量元素,糖原和脂肪。
我们可以把身体比作一个公司。糖原就是这个公司流动的资金,脂肪就是公司预备危急时刻的固定资金。
平时我们身体消耗能量,都会优先消耗流动资金,也就是糖原,如果我们不吃饭,身体里的糖原减少,直到被消耗完毕。身体想要继续供能,就会大量的调用我们身体储备的脂肪。
而储备的脂肪来到肝脏进行能量转化,大量的脂肪在此预备,自然肝脏就会来不及转化,继而不断地有新来的脂肪堆积在肝脏处,包围肝脏,同样会引发脂肪肝。
原因二:有长期的饮酒习惯
不要小看酒精给肝脏带来的影响,脂肪肝里有一类,名叫酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝的机理是怎样的?
肝脏有两个非常重要的作用,分别是排毒和代谢脂肪,酒精作为典型的毒素物质,进入人体后,自然要动用肝脏的功能进行排毒的,如果大量的肝脏精力被用于酒精排毒,此消彼长,肝脏代谢脂肪的能力就会大大减弱。
脂肪在肝脏处堆积,肝脏又没有能力代谢它,自然也会产生一定程度的脂肪肝现象。
顺带一提,酒精性脂肪肝,比普通脂肪肝更加严重,有中毒和炎症的双重隐患,爱好喝酒的人群一定要注意。
原因三:身体缺少蛋白质的摄入
缺少蛋白质摄入的原因很多,上文节食减肥者可能会发生,或是一些素食主义者也有可能发生蛋白质缺乏型的脂肪肝症状。
为什么这么说?肝脏在讲脂肪转化为能量时,会需要用到一种蛋白,叫做转脂蛋白,如果身体里转脂蛋白分泌不足,就会像胰岛素分泌不足一样,身体没有办法代谢多余的脂肪。
自然多余的脂肪堆积在肝脏附近等待代谢,时间久了,就会包裹住肝脏,形成早期的脂肪肝现象。
由此可见,脂肪肝患者并不一定都是肥胖者,换句话说,热衷于减肥的消瘦者或者素食者,其实更加容易患得脂肪肝,希望大家能多多留意。
因为肥胖引起的脂肪肝,往往医生会配合饮食的减少摄入和运动,再辅以一些降脂护肝片服用,已达到治疗的目的。
但是因为上述其他因素患得脂肪肝的人群,往往并不能通过减少饮食摄入来达到控制病情的目的,他们应该怎样做?
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非肥胖而导致脂肪肝的人群,应该如何配合治疗?
逐步恢复正常饮食,切忌暴饮暴食
对于因为节食过度或者蛋白质缺乏的人群来说,脂肪肝的病因主要是因为缺乏蛋白质和糖原。
因此在接下来的疗程中,要逐步增加蛋白质或者糖原的摄入量,通过一段时间以后,达到正常水平,继而慢慢调整肝脏的代谢状态回归正轨。
需要注意的是,千万不能为了急于补充营养物质,而养成暴饮暴食的习惯,暴饮暴食不仅会短时间内反而增加肝脏的负担,造成脂肪肝的症状加剧,同时还会给消化系统带来损伤,映射到肝脏功能系统中,还会引起肝虚,肝弱的症状。
戒除酒精,配合护肝药物养护肝脏功能
对于酒精肝的患者来说,他们的肝脏往往比非酒精性脂肪肝患者受损更加严重。
对于他们来说,排除肝脏存在的毒性,让肝脏恢复活力是最优先的。
戒除酒精就是第一步,先掐断毒素来源,让肝脏用自己的代谢系统慢慢的将剩余的酒精毒素代谢排出。
同时还可以辅以水飞蓟素等护肝药物,帮助肝脏将酒精合成代谢,进一步加快恢复速度,等到肝脏将酒精毒素代谢完成,自然就会有充足的精力来代谢周边脂肪,脂肪肝的症状也可以逐渐恢复。
需要提醒大家的是,这些方法,都是在肝脏受损比较早,脂肪肝或酒精性脂肪肝病情较轻时可以使用的治疗方法。
如果酒精性脂肪肝或者脂肪肝患病时间过长,已经转化为中重度,说明肝脏已经被炎症或者毒素损伤的比较严重,肝脏组织已经开始往纤维化的方向发展,就需要更进一步的专业医学治疗,非常的麻烦而且耗费精力。
因此,对于我们来说,对于脂肪肝仍然要以预防为主,平时生活中的一些小做法,可以很好地帮助我们减少脂肪肝的发生概率。
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哪些平时的做法可以帮助我们预防脂肪肝?
保证良好又均衡的饮食。往往预防脂肪肝,普遍大众都会认为要减少脂肪摄入,这下我们要清楚,减少脂肪摄入这一做法过于单一。
想要真正预防脂肪肝,就要保证良好均衡的饮食,在身体营养不欠缺的情况下,糖原和蛋白质的摄入维持在刚好可以消耗的范围内,也就是八分饱即可。
这样既可以保证身体的功能,也可以降低肝脏代谢脂肪的负担,保证肝脏的健康。
慎用各类药物。上文有提到,肝脏有一个非常重要的作用,就是解毒,而药物中大多数的副作用,都是要通过肝脏来代谢的,这无疑会极大程度增加肝脏的负担。
所以想要肝脏健康安全,在服用各类药物前,一定要小心谨慎,在医生和药师的指导下服用才最好。
结语:肥胖虽然是脂肪肝成因之一,却不是唯一的原因,有很多种可能存在的病因需要我们去提防,归根结底,只要养成良好科学的饮食和生活习惯,往往可以规避掉一大部分脂肪肝的风险,希望大家可以对其重视起来。