首页肠胃主要负责消化和吸收食物当中的营养，然而现如今有很多人因为各种各样的情况导致肠胃功能受损，虽然说有的是先天遗传，但是绝大多数都是后天饮食不规律所造成的。
其实在我们身边有很多人明明知道自己的肠胃有问题，觉得忍忍也就没有问题了，但是如果毫不在意的话，反而会影响到身体健康，甚至还有可能会诱发其他的疾病，导致身体越来越脆弱。
医生：若是胃不好，尽量少喝粥
每天早上起床之后，一点小咸菜搭配上鸡蛋和一碗清粥是标配。其实很多老年人和一些肠胃不太健康的人特别喜欢喝粥，主要是因为能够起到养胃的作用，关键是粥特别容易消化，既容易被人体吸收利用，而且现如今的粥也是多种多样，所以说也不用担心会喝腻。
但是医生却不建议肠胃不好的人喝太多的粥，虽然说胃痛的时候喝点粥能够有效地保护肠胃的健康，而且也更有助于消化和吸收，但是粥本身并没有这么丰富的营养，经常喝粥的话，就会导致营养不良。
想要保护肠胃健康的话，其实是可以喝粥，但是绝对不能每天都喝，因为粥太过于容易消化，经常喝的话就会导致肠胃功能逐渐的衰退，以至于在吃其他食物的时候无法消化，从而导致胃部疾病更加的严重。
这两种食物还不错，可多吃点
1.花生
花生的做法多种多样，每一种味道都非常的好，其实花生的营养价值丰富，尤其是卵磷脂含量特别的高，对人体健康有利，平常多吃一点花生的话，能够很好的保养气色，最关键的是能够有效的保养胃部的健康，所以可以适量的。
2.南瓜
南瓜的味道非常的清香，而且略微有些甜味，所以深受大家的喜欢，其实对于肠胃不好的人而言，经常吃点南瓜的话，可以起到一个很好的养胃作用，因为可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，多吃一点的话，可以有效的缓解肠胃的不适。
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