老是冷手脚冰凉？做完这5件事，相信你不会怕冷

一到冬天有的人就会出现手脚冰凉的现象，这问题呢，几乎成了所有人的口头禅。那么冬天手脚冰冷该怎么办呢?有什么方法可以解决吗?

根据有关专家所言，人在冬天会感到手脚冰冷的原因是因为气温的下降和人体的阳气不足有关。专家说，女性冬天手脚冰冷大多与季节转凉、人体阳气不足有关。一到冬天就感觉手脚冰冷的话，可一定要注意在冬天的日常保暖工作，平时可以通过泡脚还有用手搓双脚，或者是按摩度给这三种方法来去除体内的寒气，这样的话有利于保持体内的温度以及祛除寒气。

手脚冰凉怎么办?

1、一到冬天手脚就冰冷的第一个解决方案就是揉搓双腿。由于不怎么运动导致血气不通畅。很多时候大家的手脚冰冷都是由于不怎么运动所导致的，所以经常用双手揉搓双腿，有利于腿和脚踝的血气通畅，让血液循环，从而可以减少手脚冰冷的次数以及增加手脚的温度。

这个过程中需要有一个注意点就是，在冬天的时候不要把手放进口袋里，应该是带上手套，将双臂摆动起来，这样的好处是可以使肩膀的肌肉在运动，改变手的流速是身体变热，更有利于手脚保暖。

2、让手脚不冰凉的方法就是保证充足的睡眠。睡眠有利于补充体内的阳气，并且很能睡的好了，才能有足够的体力去抵抗寒冷和压力。

3、让手脚不冰冷还有一个很古老的养生方法就是按摩肚子，给用三根手指头顺时针方向在肚脐周围按摩，一直按到腿脚有热气产生，这样子是最有效果的，一定要每天坚持下去哦。

4、让手脚不冰冷的方法，还有一个就是要经常泡脚。病从脚起，寒从脚入所以说一定要保护好大家的脚进行，脚步的保暖御寒，才能更好的保暖。可以每天坚持用热水泡脚15分钟之20分钟，并且可以放一些精油进去，这样的好处是可以加快血液循环，让脚疼变得温暖起来。

5、让手脚不冰冷最好的方法还是要穿的多，只要身体做好了御寒工作才可以让手脚不冰冷。冬天的时候一定要注意温度，只要风度不要温度对身体极为不好。冬天不注意保暖很容易在今后的生活露下病根。

关键词： 手脚冰凉