滚动：补血养颜茶（6种补血养颜茶） 女性朋友要多喝

补血茶(6种补血茶)

(资料图)

今天边肖给大家带来的是补血茶，很多女性朋友会觉得很累，气色不好，而这些不好的情况都可以通过补血茶来挽救，可以帮助女性朋友改善这些问题。下面边肖将介绍补血茶的功效和一些做法。

养血养颜茶的功效

主要用于补血养颜，增强体力，增强抵抗力。特别适合经常感到疲劳、体力不支、面色苍白、抵抗力减弱的人。

补血养颜茶对提高和调节人体免疫功能有很好的作用。女性如果长期喝补血养颜茶，可以保持面色红润健康，还能为你省下一笔护肤品费用。

女人只有气色好才会看起来漂亮，而想要气色好，就必须补血。很多女性并不注重这一点。一味的擦护肤品和化妆，只会让表面越来越差。颜色取决于身体内部的调理。如果你有足够的血液，你会自然发光。

下面就告诉各位女性朋友以下几种补血养颜茶，帮你养颜养颜。

养血润肤茶1:葡萄红枣茶

材料:红葡萄10g，红枣6枚，红茶适量。

做法:将红葡萄和红枣分别洗净，注意去掉红枣的核，将以上两者与红茶一起放入锅中，加入适量的水煮沸10分钟。

养血养颜茶2:桂圆红茶

材料:桂圆肉6个，红茶10g，红糖适量。

做法:将桂圆、红茶洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再加入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。

养血养颜茶三:大枣枸杞茶

材料:大枣10枚，枸杞40枚，冰糖10克，水600毫升。

做法:大枣洗净去核。枸杞洗净后，与冰糖一起放入搅拌机中，用200ml水打碎。然后打开搅拌机的盖子，加入200ml清水，一次又一次反复搅打，让大枣和枸杞磨成更细的块。将打好的红枣枸杞汁过滤入小锅，加入200ml清水，煮沸后饮用。

养血茶四:黄芪大枣茶

材料:黄芪10-15g，红枣6枚，水2-3小碗。

练习:

1.红枣用温水洗净，去核。不去核就燥热，冷就不用去核。

2.黄芪、红枣用清水浸泡20-30分钟，以利于药性沉淀。

3.点火烧开后，转小火煮20分钟。

养血养颜茶5:当归红茶

材料:当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法:将当归去杂，洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开，再加入红茶小火，煮30分钟。过滤果汁，加入冰糖，融化后饮用。

养血养颜茶6:芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法:将红枣洗净，去核，与洗净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量清水，加盖闷10分钟。

女性补血食疗

现在很多女性朋友都在说自己长得很不好，皮肤暗黄，体质弱。一般认为是过度劳累和压力造成的。其实更多的是因为你贫血。女性重在补血养血，这样皮肤和精神状态才能饱满。这里有一些可以补血的食物。

1.黑豆

一直认为吃豆类是有益的，尤其是黑豆可以生血乌发。

2、海藻

发色黑如发丝，质地更厚更顺滑，且含铁，可补血。如果经常吃，还能让头发变黑。可以用发菜煮汤补血。

3.胡萝卜

它含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血非常有益。

4.面筋

面筋富含铁质，是一种值得提倡的美味食物。

5.菠菜

菠菜是最重要的补血蔬菜之一。

6.龙眼肉

龙眼肉含铁丰富，含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等。，可治疗健忘、心悸、神经衰弱等失眠。桂圆汤和桂圆胶对于产后的女性可以起到很好的补血作用。

在饮食中补血，可以给我们的血液和脏腑更好的营养。尤其是女性，每个月都有月经期，导致大量失血。女人如果不注意补血，就容易面色萎黄，体质虚弱。可见女性补血很重要。

结论:看完这篇文章，相信大家对养血养颜茶的功效和做法有了一定的了解。其实养血养颜茶的做法很多，不同的茶对女性的作用和作用也不一样。你不妨试试上面这些平时在边肖总结的养血面茶的做法，为了你的身心健康，你也可以自己尝试一下。

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