鲁豫为什么这么瘦(鲁豫怎么减肥成功的)

“鲁豫有约”这个节目很受欢迎。主持人陈鲁豫因为各种经典名句经常出现在热搜上。大家都觉得她主持风格太刻薄。还有一点就是鲁豫特别瘦，只有70斤左右。她看起来很大，感觉很别扭。但是随着年龄的增长，她越来越喜欢鲁豫的主持风格。鲁豫的体重看起来没有以前瘦了，虽然她还是很别扭。

(资料图)

虽然网上经常有人吐槽她，但是这些人不知道陆羽以前也挺胖的。她说她天生胖乎乎的，上初中的时候胃口特别好。她高中把自己吃胖了，然后去上海探亲。邻居总跟她说她比上海姑娘大。因为这句话，鲁豫决心减肥。人们很好奇鲁豫有多瘦。她真的一天只吃三粒米吗？

采访中，鲁豫回应自己一天只吃三粒米。鲁豫说，这些都是谣言，跟真相一样。这些谣言显然不可能发生。如果是这样的话，每年找一天，把一年的饭都吃完，岂不是很好？每顿打米粒有多难。

鲁豫说，她减肥的时候，每天早上吃一个水煮蛋，中午吃少量豆腐，泡米线，晚饭只吃一个水果。两个月的时间，她从110斤瘦到了90斤。从那以后，减肥成了她生活中非常重要的一件事。从那以后，她再也没有胖过。现在鲁豫已经不是靠少吃来减肥了。她也想出了各种减肥方法，也在社交。

有减肥经验的人都知道，肥胖的原因不是肉，而是主食。减肥的时候可以少吃主食，多吃粗纤维食物，用紫薯、芋头、糙米代替馒头、油条，每天喝一杯无糖咖啡。无糖咖啡不仅可以消肿，还可以加速脂肪的燃烧，控制食欲。

如果不习惯喝无糖咖啡，也可以喝绿茶，然后饭后不要久坐。饭后要站立半小时，睡前三小时不要吃任何东西。如果这段时间你太饿了，你可以吃水果。而且鲁豫还说，一周最多吃两次甜食，每天坚持锻炼，饮食清淡，当然也不要急于求成。减肥是一生的事业，要养成良好的饮食习惯。

说到这，也让我想起了社会上很多女人越来越病入膏肓。烧掉他们的身体，牺牲他们的健康，完全不值得。我们要的是自律。自律不是为了病态的瘦，而是为了更好的健康。也有很多方法来管理他们的身体。注意饮食不是少吃或者不吃，而是要吃得健康合理，然后需要加强锻炼。

这时有人说，为什么有的人为了变瘦去做吸脂？当然，这是不健康的。像杨天真的切胃手术，她不仅想瘦，还想更健康。减肥，健康最重要。在健康面前，其他的都不值一提。

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