当前关注：熬夜和起早哪个学习效率高? 学生党必看

熬夜和早起哪个学习效率更高？(高中生必看)

是熬夜“挑灯夜战”，还是早起“闻鸡起舞”？寻找“高效学习时间段”是所有高中生面临的一个大问题。对于珍惜时间准备高考的高三学生来说更是如此。那么，熬夜和早起哪个学习效率更高呢？

(资料图片仅供参考)

自己试试吧

其实想出来并不难，试一试就好了。花几天时间自己去发现，因为适合自己的永远是更好的。

当然，如果你是一个愿意对自己“狠”一点的人，你可以继续学习，直到困了。因为对你来说，学习的主动权永远掌握在自己手里。你的欲望太强了，睡意这种东西不会轻易找上你。

如果是喜欢“温柔”对待自己的同学，没必要熬夜。毕竟按部就班的利用好每一天，就足够你学好了。没必要把你的经历花在纠结上。才是真正要学的东西。

寻找记忆的更佳时机

1978年，美国圣约翰大学的丽塔·邓恩教授在一天内进行了一项记忆比较的实验。根据研究结果，他们将更佳记忆期分为四类:

1.大约30%的人在早上记忆力更好。

这些人在醒来的时候已经准备好吸收新的知识。

2.大约30%的人在下午记忆力更好。

午饭后他们经常活跃起来。

3.大约30%的人晚上记忆力更好。

他们被称为“夜猫子”。

4.大约10%的人没有任何时间偏见。

他们似乎可以在任何需要的时候集中精力学习。

也就是说，你是想早起还是想晚睡？首先，你要找到更佳的记忆时间，然后对症下药。

给夜猫子的一些建议

早起对身体有好处是毋庸置疑的，但是还是有很多人选择熬夜修仙！!!然后给夜猫子一些小技巧，希望能把熬夜带来的伤害降到更低~

1.那些熬夜的人需要更多的锻炼。记得定期锻炼。

2.熬夜饿的不能吃方便面，油炸食品等。，以免过于生气。

3.熬夜，你要对得起这两个字。中间不能休息！就像一台机器，突然开关对身体机能非常不好，你受不了就去睡觉或者熬夜，直到事情解决。

4.多喝水，而且是温开水。

5.熬夜时，大脑的需氧量会增加，要时不时地深呼吸。

6.熬夜，第二天中午睡个午觉，把前一天的睡眠债补上。时间控制在一小时以内！

关键词： 若其网